Le but du Kundalini Yoga est de libérer le potentiel de l’humain pour qu’il devienne l’être radieux, souverain et sacré qu’il est destiné à être.
POINTS COMMUNS
La même base : le kundalini yoga. Surnommé le yoga de l’énergie vitale ou encore de la conscience, que l’on pratique dans ses propres limites. C’est pourquoi, à la fois proches et complémentaires, ces 2 pratiques s’adressent à tous sans pré-requis.
Des pratiques initiatiques, tel un chemin d’évolution personnelle qui, par l’expérience, permet de développer la conscience de soi, de traverser des étapes de transformation et de révéler son potentiel.
DIFFERENCES
Le Kundalini Yoga est enseigné ici dans sa dimension ancestrale qui constitue le fondement énergétique permettant de lier le pôle de la conscience, masculin Shiva situé au sommet du crâne, avec le pôle de la création, féminin Shakti situé à la base du tronc, en utilisant l’énergie vitale de la kundalini dans le but d’épanouir, d’harmoniser tous les plans de notre être, physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Le Tantra Yoga, en est une variante vivante et créative, enrichie par l’expression corporelle, intégrant ainsi la dimension tantrique de la globalité vécue dans l’instant et simultanément dans toutes ses dimensions, et des étapes méditatives progressives. Il est mieux adaptées à notre monde occidental avec moins de postures.
ORIGINES
Les textes ancestraux disent qu’il est le yoga à la base de tous.
En sanskrit, kundalini vient de kundal qui signifie enroulé ou serpent et yoga union. Il s’agit donc d’une pratique holistique spirituelle puissante visant à éveiller l’énergie vitale de la kundalini, qui repose à la base de la colonne vertébrale, représentant notre potentiel.
Cet enseignement traditionnel, originaire du nord de l’Inde, est transmis oralement de maître à disciple, par la « Chaîne d’or » depuis des millénaires et c’est par Yogi Bhajan, enseignant sikh, fondateur de 3HO, qu’il est arrivé en occident en 1969.
1h15 max, en 3 phases sur une thématique différente chaque semaine, comme : équilibre global, renforcement d’un ou plus chakra ou d’une partie du corps, renforcement d’une capacité psychique, émotionnelle etc.
Venez l’estomac léger et prévoyez de l’eau pour vous hydrater avant, pendant et surtout après le cours.
Choisissez une tenue ample, confortable, en fibres naturelles, de préférence blanche, par tradition (le blanc est aussi la somme de toutes les couleurs).
Venez 10 minutes avant le début du cours afin de vous préparer tranquillement ; il est impossible d’intégrer le cours après l’heure prévue de démarrage (Ong Namo Guru Dev Namo d’ouverture).
Vivez votre expérience à votre rythme : laissez-vous guider, pratiquez les yeux fermés (sauf indication contraire) et ne forcez jamais votre corps.
Pendant vos lunes, évitez Mula Bandha (fermeture de la racine par contractions) ainsi que la Kapalabhati (respiration du feu).
Signalez fatigue, surplus d’énergie ou sensations inhabituelles à votre professeur-e.
Vous pouvez demander un kriya adapté pour une pratique personnelle.
Vos questions sont les bienvenues !.. à la fin du cours.
Si vous avez un doute d’ordre médical, consultez votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe.
Lorsque vous êtes en déplacement, vous pouvez suivre gratuitement le cours manqué parmi tous les cours de la Fédération de Tantra Kundalini Yoga dans le monde
Le matériel est fournit au dojo IOKAI : tapis, zafu et couverture mais vous devez apporter une fouta ou un paréo
*déduction offre découverte sur forfait annuel
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